{"id":1746,"date":"2021-05-26T11:21:40","date_gmt":"2021-05-26T09:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/flair-studios.de\/kurse\/"},"modified":"2026-10-04T18:50:13","modified_gmt":"2026-10-04T16:50:13","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/flair-studios.de\/de\/kurse\/","title":{"rendered":"Kurse"},"content":{"rendered":"

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Luftakrobatik und Bodenkurse in Berlin<\/h1><\/div>

Luftakrobatik in Berlin f\u00fcr jedes Level \u2013 vom ersten Klettern am Vertikaltuch bis zu fortgeschrittenen Kursen im Aerial Hoop, an den Strapaten und am Flying Pole. Am Boden erwarten dich unser eigenes fl’AIR Aerial Yoga, Handstand und Extreme Stretching. Vorkenntnisse brauchst du keine: In unseren Einf\u00fchrungskursen lernen Erwachsene und Anf\u00e4nger Luftakrobatik von Grund auf \u2013 direkt im S-Bahnbogen an der Holzmarktstra\u00dfe in Berlin-Mitte, nahe Jannowitzbr\u00fccke.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

in der Luft<\/h2><\/div><\/div><\/div>

entdecke die Welt des Vertikaltuchs<\/h3><\/div>

Zwei Stoffbahnen, die hoch in der Luft h\u00e4ngen: Das Vertikaltuch (Aerial Silks) ist die bekannteste Disziplin der Luftakrobatik \u2013 und vielleicht auch die sch\u00f6nste! Du lernst, am Tuch zu klettern und Knoten und Wicklungen zu machen, sodass dein K\u00f6rper in der Luft zu schweben scheint. Wir versprechen dir: In diesem Kurs wirst du st\u00e4rker, gewinnst Selbstvertrauen und schaffst Dinge, die du nicht f\u00fcr m\u00f6glich gehalten h\u00e4ttest.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Vertikaltuch-Kurs:<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
flieg bei Fl’air<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Aerial-Hoop-Kurs:<\/span><\/div><\/div><\/div>

erlebe die Sch\u00f6nheit des Aerial Hoop<\/h3><\/div>

Ein eleganter Metallring, der in der Luft h\u00e4ngt: Der Aerial Hoop (Luftring) ist wundersch\u00f6n und anspruchsvoll zugleich. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen am Hoop: Kraftaufbau, dich kopf\u00fcber wohlzuf\u00fchlen, Drehungen und deinen akrobatischen Wortschatz zu erweitern. Du baust auf spielerische Weise Kraft auf und lernst dabei, sch\u00f6ne Figuren und Bewegungen in der Luft zu gestalten.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Ab in den Hoop<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

genie\u00dfe den Flow in der Aerial Hammock<\/h3><\/div>

Eine einfache Stoffschlaufe in der Luft: Bei der Aerial Hammock nutzt du K\u00f6rpergef\u00fchl und Gewichtsverlagerung, um sch\u00f6ne Figuren und Bewegungen zu gestalten. Im Kurs lernst du, deinen K\u00f6rper in der Hammock einzusetzen, die grundlegenden Elemente und kleine Choreografien. Lerne in diesem abwechslungsreichen und herausfordernden Kurs dieses wundersch\u00f6ne Ger\u00e4t kennen \u2013 und dich selbst.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Aerial<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
flow in der Hammock<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Luftseil:<\/span><\/div><\/div><\/div>

hoch hinaus am Luftseil<\/h3><\/div>

Ein langes, elegantes Seil, das vom Boden bis zur Decke reicht: Akrobatik am Seil ist dynamisch, sch\u00f6n und mutig. Du lernst die Grundlagen am Luftseil \u2013 Klettern, Wickeln und dynamische Bewegungen, mit denen du das Seil steuerst. Im Mittelpunkt stehen Kraftaufbau und das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr dynamische Bewegungen in der Luft. Dieser Kurs entt\u00e4uscht nicht! Er ist f\u00fcr alle Level geeignet und eine spannende Art, Akrobatik in der Luft zu lernen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

klettere am Seil<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

finde deine St\u00e4rke an den Strapaten<\/h3><\/div>

An zwei schmalen Stoffb\u00e4ndern, die von oben herabh\u00e4ngen und um die wir nur unsere H\u00e4nde wickeln, lernst du, deinen K\u00f6rper mit eigener Kraft in der Luft zu halten. Die Grundlage aller akrobatischen Bewegungen in der Luft ist die richtige Ausrichtung der Schultern. An den Strapaten (Aerial Straps) trainierst du genau diese Schulterausrichtung und -aktivierung, um dein eigenes K\u00f6rpergewicht in der Luft zu halten. Die Strapaten sind die anspruchsvollste Aerial-Disziplin \u2013 und eine der lohnendsten! Wir empfehlen diesen Kurs nicht f\u00fcr absolute Anf\u00e4nger:innen, sondern f\u00fcr alle, die Aerial schon f\u00fcr sich entdeckt haben und ihr Training auf das n\u00e4chste Level bringen wollen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Strapaten:<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
entdecke deine Kraft an den Strapaten<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Flying<\/span><\/div><\/div><\/div>

Trotze der Schwerkraft am Flying Pole<\/h3><\/div>

Erlebe die mitrei\u00dfende Verbindung von Luftakrobatik und Pole Fitness in unseren Flying-Pole-Kursen! Diese dynamische Disziplin vereint die Kraft und Eleganz des klassischen Pole Dance mit dem Nervenkitzel einer frei h\u00e4ngenden Stange \u2013 du schwebst durch die Luft und zeigst atemberaubende Bewegungen.<\/p>\n

Ob Drehungen, Schw\u00fcnge oder Tricks, die der Schwerkraft trotzen: Flying Pole ist ein Ganzk\u00f6rpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen aufbaut.<\/p>\n

Wenn du dich an der Pole schon sicher f\u00fchlst, kannst du direkt in Level 1 einsteigen. Neu an der Pole? Kein Problem \u2013 unser Kurs Intro to Flying Pole<\/b><\/span> ist anf\u00e4ngerfreundlich und perfekt f\u00fcr alle ohne Vorerfahrung.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Pole \u2013 aber fliegend<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

zwischen Boden und Luft: Dance Trapeze<\/h3><\/div>

Entdecke die ausdrucksstarke Welt des Dance Trapeze<\/b><\/span>, wo Bewegung in der Luft auf Flow am Boden trifft. An diesem vielseitigen Ger\u00e4t drehst du dich, schwingst und gestaltest flie\u00dfende \u00dcberg\u00e4nge zwischen Boden und Luft \u2013 und entwickelst dabei Kraft, K\u00f6rpergef\u00fchl und Kreativit\u00e4t.<\/p>\n

In unseren Dance-Trapeze-Kursen dreht sich alles um Musikalit\u00e4t, flie\u00dfende Bewegung und Geschichten, die du mit dem K\u00f6rper erz\u00e4hlst. Du erkundest bodennahe Tricks, Wicklungen, dynamische Drehungen und Choreografien am Boden \u2013 in einer unterst\u00fctzenden, k\u00fcnstlerischen Atmosph\u00e4re.<\/p>\n

Ob du neu in der Luftakrobatik bist oder vom Tanz kommst: Dance Trapeze ist eine spielerische und inspirierende Art, dich mit deinem K\u00f6rper zu verbinden und dein Training auf ein neues Level zu bringen. Keine Aerial-Erfahrung n\u00f6tig \u2013 Anf\u00e4nger:innen sind willkommen!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Dance<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Tanzen. Schwingen. Lieben.<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Kind<\/span><\/div><\/div><\/div>

kids got Fl\u2019air<\/h3><\/div>

Wir trainieren die n\u00e4chste Generation von Aerial-Stars in Berlin! Bei Luftakrobatik f\u00fcr Kinder lernen unsere Aerial Kids alle Ger\u00e4te kennen und trainieren an Aerial Hoop, Vertikaltuch und Hammock. Dabei lernen sie nicht nur Neues und verbessern Kraft, Beweglichkeit, K\u00f6rpergef\u00fchl und Koordination \u2013 sie haben auch jede Menge Spa\u00df und fliegen hoch hinaus! <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

mehr Infos<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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am Boden<\/h2><\/div><\/div><\/div>

Flow & glow mit fl’AIR<\/h3><\/div>

Mit fl\u2019AIR Yoga, unserer ganz eigenen Art von Aerial Yoga (auch Flying Yoga genannt), bringst du deine Yogapraxis in die Luft und erreichst neue H\u00f6hen. fl\u2019AIR Yoga basiert auf klassischem Yoga und nutzt eine Aerial Hammock, die die \u00dcbungen unterst\u00fctzt und verst\u00e4rkt. Du gewinnst Kraft, Balance, K\u00f6rpergef\u00fchl und Beweglichkeit und verbindest dabei K\u00f6rper und Geist, Atem und Bewegung. Ein Highlight des Kurses ist die \u201eInversion\u201c: Du lernst, kopf\u00fcber zu h\u00e4ngen und dich auch in dieser Position sicher zu kontrollieren. F\u00fcr alle Level und Erfahrungsstufen geeignet.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"fl'AIR<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
mehr \u00fcber fl’AIR Yoga<\/span><\/a><\/div>
fl\u2019AIR Yoga erleben<\/span><\/a><\/div>
werde Trainer:in<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Stretching-Kurs:<\/span><\/div><\/div><\/div>

werde beweglich mit Extreme Stretching<\/h3><\/div>

Du hast schon viele unserer Aerial-Kurse besucht und willst noch h\u00f6her hinaus? Unsere Stretching-Kurse helfen dir, sicher und schnell Fortschritte zu sehen. Der Fokus liegt ganz auf Beweglichkeit: Du lernst verschiedene Dehn\u00fcbungen allein und mit Partner:in, die alle Bereiche deines K\u00f6rpers ansprechen. Mit mehr Beweglichkeit gelingen dir sch\u00f6ne Posen mit mehr Eleganz und Leichtigkeit. Extreme Stretching eignet sich nicht nur f\u00fcr Aerial-Sch\u00fcler:innen, sondern auch f\u00fcr alle, die Pole, Tanz, Yoga oder andere Sportarten machen.<\/p>\n

Dieser intensive Kurs bringt dich sicher zu den Ergebnissen, die du dir w\u00fcnschst, und deine Beweglichkeit auf das n\u00e4chste Level. Entwickelt wurde er von Fl\u2019air-Mitgr\u00fcnderin Keeva Treanor. Er trainiert gezielt Bereiche wie unteren und oberen R\u00fccken, Seitspagat und Schultern, damit deine Posen in der Luft sch\u00f6ner und flie\u00dfender werden.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Extreme Stretching<\/span><\/a><\/div>
Spagat<\/span><\/a><\/div>
Contortion<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Handstand lernen: unsere Handstand-Kurse<\/h3><\/div>

Lerne, auf den H\u00e4nden zu balancieren \u2013 mit Fokus auf die richtige Technik und Ausrichtung. Du startest mit Unterst\u00fctzung der Wand und arbeitest dich nach und nach in die Mitte des Raums vor. Der Kurs eignet sich f\u00fcr alle Handstand-Level. Lerne deinen K\u00f6rper kennen und gewinne kopf\u00fcber Kraft, Selbstvertrauen und K\u00f6rpergef\u00fchl!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Handstand-Kurs:<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Finde dein Gleichgewicht<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\"Restorative<\/span><\/div><\/div><\/div>

Regeneriere dich mit Restorative fl\u2019AIR Yoga<\/h3><\/div>

Diesen Kurs gibt es nur bei Fl\u2019air Studios: Er verbindet K\u00f6rper und Geist, Bewegung und tiefe Entspannung. Ein sanfter, r\u00fcckenfreundlicher Aerial-Yoga-Flow, gefolgt von einem langen Savasana mit gef\u00fchrter Entspannung, w\u00e4hrend du in deiner Hammock liegst. Erhole dich, tank auf und sch\u00f6pf neue Energie, w\u00e4hrend du in deinem Tuch schwebst. Der Kurs ist anf\u00e4ngerfreundlich und f\u00fcr alle, die K\u00f6rper und Seele etwas Gutes tun wollen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Erholen und auftanken<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Einf\u00fchrungskurse<\/h2><\/div><\/div><\/div>

Luftakrobatik ist eine belebende und herausfordernde Art, dein Fitnesstraining auf das n\u00e4chste Level zu bringen. Mit Kursen am Boden und in der Luft fordert dich ein Kurs bei Fl\u2019air Studios nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch mental. Unser Team aus erfahrenen Profis begleitet dich sicher und unterst\u00fctzend dabei, dich in der Luft wohlzuf\u00fchlen, auf den H\u00e4nden zu balancieren oder dich weiter zu dehnen, als du es je f\u00fcr m\u00f6glich gehalten h\u00e4ttest. Ob du eine Herausforderung suchst oder einfach frischen Wind in dein Training bringen willst \u2013 Fl\u2019air k\u00f6nnte genau der richtige Ort f\u00fcr dich sein.<\/p>\n

In unseren Einf\u00fchrungskursen \u2013 ideal f\u00fcr Erwachsene, die Luftakrobatik lernen wollen \u2013 beginnen wir mit den wichtigsten Grundlagen und bereiten dich auf weitere Techniken vor. Es gibt einige grundlegende Kletter- und Grundpositionen, die dir, sobald du sie beherrschst, unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnen. Im Kurs Beginner Silks baust du auf diesen Grundlagen auf und entwickelst daraus viele Posen und Bewegungen. In der Mittelstufe lernst du anspruchsvollere Elemente und steigerst deine Ausdauer mit verschiedenen Flows und Choreografien. Dabei legen wir Wert auf eine solide Technik und sch\u00f6ne Bewegungen, die du in deine eigene kurze Routine einbaust. In fortgeschrittenen Kursen kommen anspruchsvollere Posen und Drops hinzu, und der Fokus liegt auch auf Ausdruck und Musikalit\u00e4t. Wie in all unseren Aerial-Kursen beginnen wir mit einem kurzen Aufw\u00e4rmen, bevor es in die Luft geht, und schlie\u00dfen mit Kraft- und Dehn\u00fcbungen ab.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

\"Einf\u00fchrungskurs:<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Jetzt registrieren<\/span><\/a><\/div>
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