{"id":2372,"date":"2023-09-16T12:29:26","date_gmt":"2023-09-16T10:29:26","guid":{"rendered":"https:\/\/flair-studios.de\/flair-aerial-yoga\/"},"modified":"2026-10-25T15:08:36","modified_gmt":"2026-10-25T14:08:36","slug":"flair-aerial-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/flair-studios.de\/de\/flair-aerial-yoga\/","title":{"rendered":"fl’AIR Aerial Yoga"},"content":{"rendered":"

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Aerial Yoga in Berlin: unsere eigene Interpretation<\/p><\/h1><\/span>

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Aerial Yoga in Berlin, auf die fl’AIR-Art: Wir lieben Aerial Yoga und alles, wof\u00fcr es steht. Deshalb war es unser Herzenswunsch, Aerial Yoga \u2013 auch Flying Yoga oder Air Yoga genannt \u2013 schon 2018 nach Berlin zu bringen. Als wir uns verschiedene Aerial-Yoga-Ausbildungen auf dem Markt angeschaut haben, sind uns jedoch bei vielen inhaltliche und strukturelle Schw\u00e4chen aufgefallen. Entt\u00e4uscht hat uns au\u00dferdem ein erschreckender Mangel an Sicherheit. Deshalb haben wir unsere lebenslange Erfahrung in Akrobatik, Tanz und Yoga zusammengebracht und fl’AIR Yoga entwickelt, unsere ganz eigene Interpretation von Aerial Yoga.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Was ist Aerial Yoga?<\/h2><\/span>
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Aerial Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die vor allem von Umkehrhaltungen gepr\u00e4gt ist.<\/p>\n

Beim Aerial Yoga \u00fcbst du die verschiedenen Asanas mithilfe einer H\u00e4ngematte (Hammock), die von der Decke h\u00e4ngt. Sie unterst\u00fctzt deinen K\u00f6rper bei der Bewegung und tr\u00e4gt einen Teil des Gewichts. Aerial Yoga eignet sich deshalb f\u00fcr Menschen jeder Gr\u00f6\u00dfe und Statur.<\/p>\n

Anders als beim klassischen Hatha oder Vinyasa Yoga werden die Asanas gr\u00f6\u00dftenteils frei schwebend ge\u00fcbt. Die H\u00e4ngematte tr\u00e4gt dich und vermittelt ein Gef\u00fchl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit \u2013 daher auch der Name Flying Yoga.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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F\u00fcr wen ist Aerial Yoga geeignet?<\/h3><\/span>
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Wie schon erw\u00e4hnt, eignet sich Aerial Yoga f\u00fcr Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevels. Die M\u00f6glichkeiten an und in der Aerial-Yoga-H\u00e4ngematte sind aber so vielf\u00e4ltig, dass es Kurse in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen gibt. Anf\u00e4nger:innen sollten sich zuerst in einem Einf\u00fchrungskurs mit der H\u00e4ngematte vertraut machen, bevor sie zu anspruchsvolleren \u00dcbungen \u00fcbergehen.<\/p>\n

Aerial Yoga kann auch beim Abnehmen helfen, da es die Muskeln im ganzen K\u00f6rper st\u00e4rkt, w\u00e4hrend die H\u00e4ngematte einen Teil des K\u00f6rpergewichts tr\u00e4gt.<\/p><\/p>\n<\/div>

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Aerial Yoga und Gesundheit<\/h3><\/span>
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Auch Schwangere oder Menschen mit bekannten Sch\u00e4den an der Wirbels\u00e4ule k\u00f6nnen in Absprache mit ihrer \u00c4rztin, ihrem Arzt oder ihrer Therapeutin bzw. ihrem Therapeuten Aerial Yoga machen. Vorsicht ist au\u00dferdem bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kopfschmerzen oder erh\u00f6htem Augeninnendruck geboten. Je nach Ursache der Beschwerden kann Bewegung sie in vielen F\u00e4llen trotzdem lindern. Das schwebende Gef\u00fchl in der Luft kann R\u00fcckenschmerzen und Nackenverspannungen lindern, da Wirbel und Bandscheiben sanft entlastet werden. Die Umkehrhaltungen f\u00f6rdern au\u00dferdem die Durchblutung von Organen und Gehirn.<\/p>\n

H\u00f6r aber immer auf deinen K\u00f6rper und deine \u00c4rzt:innen und geh stets in deinem eigenen Tempo vor \u2013 auch beim Yoga.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Was macht fl’AIR Yoga besonders?<\/h2><\/span>
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fl’AIR Yoga wurde von echten Profis der Branche entwickelt. Das siehst du, sobald du unsere Gr\u00fcnder:innen in Bewegung erlebst.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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H\u00e4ngematten mit einem Aufh\u00e4ngepunkt<\/h3><\/span>
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Ein weiteres Highlight von fl’AIR Yoga: Unsere H\u00e4ngematte h\u00e4ngt nicht wie \u00fcblich an zwei Punkten, sondern an einem einzigen Aufh\u00e4ngepunkt. Das erm\u00f6glicht mehr Bewegung aus dem Tuch heraus und macht fl’AIR Yoga k\u00f6rperlich anspruchsvoller<\/strong> \u2013 passend zu unserem athletischen Ansatz.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Sicherheit zuerst: zertifiziertes Equipment<\/h3><\/span>
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Als wir anfingen, uns mit Aerial Yoga zu besch\u00e4ftigen, stellten wir fest, dass die Sicherheit leider stark vernachl\u00e4ssigt wird. In den meisten Aerial-Yoga-Studios ist es \u00fcblich, sogenannte Daisy Chains zu verwenden, die in eine Deckenhalterung eingeh\u00e4ngt werden \u2013 eine Art Haken, der normalerweise M\u00f6bel wie H\u00e4ngesessel tr\u00e4gt.<\/p>\n

Mit Daisy Chains l\u00e4sst sich die H\u00f6he der Yoga-H\u00e4ngematten individuell einstellen. Ambitionierte Sportkletter:innen kennen dieses Material vom technischen Klettern oder Big-Wall-Klettern, wo es zum Aufh\u00e4ngen von Ausr\u00fcstung an steilen W\u00e4nden dient. Daisy Chains sind aber nicht daf\u00fcr gedacht, Menschen zu halten oder zu heben. Wegen der geringen Bruchlast von nur 3 kN bei handels\u00fcblichen Daisy Chains und dem damit verbundenen hohen Unfallrisiko d\u00fcrfen sie nie Teil einer Sicherungskette f\u00fcr Personen sein. Hinzu kommen Risiken durch m\u00f6gliche Fehlbedienung mit unter Umst\u00e4nden t\u00f6dlichen Folgen.<\/p>\n

Daisy Chains sind deshalb nicht f\u00fcr die Personensicherung zugelassen und erf\u00fcllen nicht die Anforderungen der Unfallverh\u00fctungsvorschriften der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV). Auch die Aufh\u00e4ngepunkte selbst sind oft nur f\u00fcr M\u00f6bel zugelassen, nicht aber f\u00fcr akrobatische \u00dcbungen oder Menschen, die kopf\u00fcber h\u00e4ngen.<\/p>\n

Leider entsprechen auch viele der an den T\u00fcchern verwendeten Knoten und Karabiner nicht dem Standard der Aerial-Branche f\u00fcr die Sicherung von Menschen, die kopf\u00fcber akrobatische Bewegungen ausf\u00fchren. fl’AIR Yoga verwendet konsequent zertifiziertes Equipment, das speziell f\u00fcr das Tragen von Personen im Aerial-Sport entwickelt wurde.<\/p>\n

Als professionelle Luftakrobat:innen kennen wir die Risiken in der Luft und treffen alle Vorkehrungen, um die h\u00f6chsten Sicherheitsstandards einzuhalten.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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Aerial-Yoga-Kurse bei Fl’air<\/h2><\/span>
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Derzeit wird fl’AIR Yoga ausschlie\u00dflich bei Fl’air Studios in Berlin unterrichtet. Wir m\u00f6chten aber wachsen und fl’AIR Yoga in Studios auf der ganzen Welt sehen!<\/p>\n

Unsere fl’AIR-Aerial-Yoga-Kurse dauern 60 Minuten und sind f\u00fcr Anf\u00e4nger:innen geeignet \u2013 keine Vorkenntnisse n\u00f6tig. F\u00fcr eine sanftere Praxis probier Restorative fl’AIR Yoga<\/a>. Einzelkurse gibt es ab 22 \u20ac<\/a>, und mit unseren 5er- und 10er-Karten<\/a> sparst du. Zum ersten Mal bei Fl’air? Hier findest du alles, was du vor deinem ersten Kurs wissen musst<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

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