Luftakrobatik und Bodenkurse in Berlin

Ein eleganter Metallring, der in der Luft hängt: Der Aerial Hoop (Luftring) ist wunderschön und anspruchsvoll zugleich. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen am Hoop: Kraftaufbau, dich kopfüber wohlzufühlen, Drehungen und deinen akrobatischen Wortschatz zu erweitern. Du baust auf spielerische Weise Kraft auf und lernst dabei, schöne Figuren und Bewegungen in der Luft zu gestalten.

Ein langes, elegantes Seil, das vom Boden bis zur Decke reicht: Akrobatik am Seil ist dynamisch, schön und mutig. Du lernst die Grundlagen am Luftseil – Klettern, Wickeln und dynamische Bewegungen, mit denen du das Seil steuerst. Im Mittelpunkt stehen Kraftaufbau und das Verständnis für dynamische Bewegungen in der Luft. Dieser Kurs enttäuscht nicht! Er ist für alle Level geeignet und eine spannende Art, Akrobatik in der Luft zu lernen.

An zwei schmalen Stoffbändern, die von oben herabhängen und um die wir nur unsere Hände wickeln, lernst du, deinen Körper mit eigener Kraft in der Luft zu halten. Die Grundlage aller akrobatischen Bewegungen in der Luft ist die richtige Ausrichtung der Schultern. An den Strapaten (Aerial Straps) trainierst du genau diese Schulterausrichtung und -aktivierung, um dein eigenes Körpergewicht in der Luft zu halten. Die Strapaten sind die anspruchsvollste Aerial-Disziplin – und eine der lohnendsten! Wir empfehlen diesen Kurs nicht für absolute Anfänger:innen, sondern für alle, die Aerial schon für sich entdeckt haben und ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.

Erlebe die mitreißende Verbindung von Luftakrobatik und Pole Fitness in unseren Flying-Pole-Kursen! Diese dynamische Disziplin vereint die Kraft und Eleganz des klassischen Pole Dance mit dem Nervenkitzel einer frei hängenden Stange – du schwebst durch die Luft und zeigst atemberaubende Bewegungen.

Ob Drehungen, Schwünge oder Tricks, die der Schwerkraft trotzen: Flying Pole ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen aufbaut.

Wenn du dich an der Pole schon sicher fühlst, kannst du direkt in Level 1 einsteigen. Neu an der Pole? Kein Problem – unser Kurs Intro to Flying Pole ist anfängerfreundlich und perfekt für alle ohne Vorerfahrung.

Entdecke die ausdrucksstarke Welt des Dance Trapeze, wo Bewegung in der Luft auf Flow am Boden trifft. An diesem vielseitigen Gerät drehst du dich, schwingst und gestaltest fließende Übergänge zwischen Boden und Luft – und entwickelst dabei Kraft, Körpergefühl und Kreativität.

In unseren Dance-Trapeze-Kursen dreht sich alles um Musikalität, fließende Bewegung und Geschichten, die du mit dem Körper erzählst. Du erkundest bodennahe Tricks, Wicklungen, dynamische Drehungen und Choreografien am Boden – in einer unterstützenden, künstlerischen Atmosphäre.

Ob du neu in der Luftakrobatik bist oder vom Tanz kommst: Dance Trapeze ist eine spielerische und inspirierende Art, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Training auf ein neues Level zu bringen. Keine Aerial-Erfahrung nötig – Anfänger:innen sind willkommen!

Wir trainieren die nächste Generation von Aerial-Stars in Berlin! Bei Luftakrobatik für Kinder lernen unsere Aerial Kids alle Geräte kennen und trainieren an Aerial Hoop, Vertikaltuch und Hammock. Dabei lernen sie nicht nur Neues und verbessern Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl und Koordination – sie haben auch jede Menge Spaß und fliegen hoch hinaus! 

Lerne, auf den Händen zu balancieren – mit Fokus auf die richtige Technik und Ausrichtung. Du startest mit Unterstützung der Wand und arbeitest dich nach und nach in die Mitte des Raums vor. Der Kurs eignet sich für alle Handstand-Level. Lerne deinen Körper kennen und gewinne kopfüber Kraft, Selbstvertrauen und Körpergefühl!

Luftakrobatik ist eine belebende und herausfordernde Art, dein Fitnesstraining auf das nächste Level zu bringen. Mit Kursen am Boden und in der Luft fordert dich ein Kurs bei Fl’air Studios nicht nur körperlich, sondern auch mental. Unser Team aus erfahrenen Profis begleitet dich sicher und unterstützend dabei, dich in der Luft wohlzufühlen, auf den Händen zu balancieren oder dich weiter zu dehnen, als du es je für möglich gehalten hättest. Ob du eine Herausforderung suchst oder einfach frischen Wind in dein Training bringen willst – Fl’air könnte genau der richtige Ort für dich sein.

In unseren Einführungskursen – ideal für Erwachsene, die Luftakrobatik lernen wollen – beginnen wir mit den wichtigsten Grundlagen und bereiten dich auf weitere Techniken vor. Es gibt einige grundlegende Kletter- und Grundpositionen, die dir, sobald du sie beherrschst, unzählige Möglichkeiten eröffnen. Im Kurs Beginner Silks baust du auf diesen Grundlagen auf und entwickelst daraus viele Posen und Bewegungen. In der Mittelstufe lernst du anspruchsvollere Elemente und steigerst deine Ausdauer mit verschiedenen Flows und Choreografien. Dabei legen wir Wert auf eine solide Technik und schöne Bewegungen, die du in deine eigene kurze Routine einbaust. In fortgeschrittenen Kursen kommen anspruchsvollere Posen und Drops hinzu, und der Fokus liegt auch auf Ausdruck und Musikalität. Wie in all unseren Aerial-Kursen beginnen wir mit einem kurzen Aufwärmen, bevor es in die Luft geht, und schließen mit Kraft- und Dehnübungen ab.