Wir lieben Aerial Yoga und alles, wofür es steht. Deshalb war es unser Herzenswunsch, Aerial Yoga im Jahr 2018 nach Berlin zu bringen. Nachdem wir uns jedoch verschiedene Aerial-Yoga-Ausbildungen auf dem Markt angeschaut hatten, stellten wir fest, dass viele von ihnen inhaltliche und strukturelle Mängel aufwiesen. Außerdem waren wir enttäuscht von einem erschreckenden Mangel an Sicherheit. Also beschlossen wir, unsere lebenslange Erfahrung in Akrobatik, Tanz und Yoga zu kombinieren und fl’AIR Yoga zu gründen, unsere ganz eigene Interpretation von Aerial Yoga.

Was zeichnet fl’AIR Yoga aus?

fl’AIR Yoga wurde von echten Profis in der Branche entwickelt. Das merkt man sofort, wenn man unsere Gründer in Bewegung sieht.

Ein weiteres Highlight von fl’AIR Yoga ist, dass unsere Hängematte nicht an zwei Punkten aufgehängt ist, wie es normalerweise der Fall ist. Wir arbeiten mit einzelnen Aufhängepunkten. Das ermöglicht mehr Bewegung aus dem Tuch heraus und macht fl’AIR Yoga körperlich anspruchsvoller, was unserem sportlicheren Ansatz im Aerial Yoga entspricht.

Als wir anfingen, uns mit Aerial Yoga zu beschäftigen, stellten wir fest, dass die Sicherheit leider sehr vernachlässigt wird. In den meisten Aerial-Yoga-Studios ist es üblich, sogenannte Daisy Chains zu verwenden, die in eine Deckenhalterung eingeklinkt werden, eine Art Bügel, der normalerweise Möbel wie Hängesessel trägt.

Mit Daisy Chains kann die Höhe der Yoga-Tücher individuell eingestellt werden. Ambitionierte Sportkletterer kennen diese Ausrüstung aus dem aid oder big wall climbing, wo sie zum Einhängen von Ausrüstung an steilen Wänden verwendet wird, aber Daisy Chains sind nicht zum Halten oder Heben von Personen gedacht. Aufgrund der geringen Bruchlast von nur 3kN normaler Daisychains und der damit einhergehenden hohen Unfallgefahr dürfen Daisychains auf keinen Fall in Personensicherungsketten eingebaut werden. Zusätzliche Risiken ergeben sich aus einer möglichen Fehlbedienung mit potenziell tödlichen Folgen.

Daisy Chains sind daher nicht zur Personensicherung zugelassen und entsprechen nicht den Anforderungen der Unfallverhütungsvorschriften der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung. Auch die Aufhängepunkte selbst sind oft für hängende Möbel zugelassen, aber nicht für akrobatische Übungen oder kopfüber hängende Personen gedacht.

Leider entsprechen auch viele der Knoten und Karabiner, die zum Aufhängen der Yogatücher zur Anwendung kommen, nicht dem Standard der Luftsportindustrie für die Sicherung von Personen, die akrobatische Bewegungen kopfüber ausführen.
fl’AIR Yoga verwendet konsequent zertifizierte Ausrüstung, die speziell für das Tragen von Personen in Luftsportarten entwickelt wurde.

Als professionelle Luftakrobaten sind wir uns der Risiken bewusst, die mit dem Aufenthalt in der Luft verbunden sind, und wir ergreifen alle Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass wir die höchsten Sicherheitsstandards einhalten.

Derzeit wird fl’AIR Yoga ausschließlich in den Fl’air Studios in Berlin unterrichtet. Aber wir sind sehr daran interessiert, zu wachsen und fl’AIR Yoga in Studios auf der ganzen Welt unterrichtet zu sehen!

Aerial Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die sich hauptsächlich durch Umkehrhaltungen auszeichnet.

Beim Aerial Yoga werden die verschiedenen Asanas mit Hilfe eines von der Decke hängenden Tuches praktiziert. Das Tuch stützt den Körper bei der Bewegung und trägt einen Teil des Gewichts. Aerial Yoga ist daher für Menschen aller Größen und Formen geeignet.

Im Gegensatz zum traditionellen Hatha- oder Vinyasa-Yoga werden die Asanas weitgehend in der Luft schwebend geübt, wobei das Tuch den Yogi stützt und ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit vermittelt.

Aerial Yoga ist, wie bereits angedeutet, für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Die Möglichkeiten am und im Aerial-Yoga-Tuch sind jedoch so vielfältig, dass Kurse mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. Anfänger sollten sich zunächst in einem Einführungskurs mit dem Tuch vertraut machen, bevor sie zu anspruchsvolleren Übungen übergehen.

Aerial Yoga eignet sich für Menschen, die abnehmen wollen, da das Tuch viele Übungen leichter vollzieht und die Muskeln im ganzen Körper stärkt.

Auch schwangere Frauen oder Menschen mit bekannten Wirbelsäulenschäden können Aerial Yoga in Absprache mit ihrem Arzt oder Therapeuten durchführen. Menschen mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Kopfschmerzen oder erhöhtem Augeninnendruck sollten ebenfalls Vorsicht walten lassen. Abhängig von den Ursachen der Grunderkrankung kann die körperliche Bewegung jedoch in vielen Fällen hilfreich sein, um die Beschwerden zu lindern. Das Gefühl des Schwebens in der Luft kann helfen, Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu lindern, da die Wirbel und Bandscheiben sanft auseinandergezogen werden. Die Umkehrhaltungen fördern auch die Durchblutung der Organe und des Gehirns.

Hören Sie jedoch immer auf Ihren Körper und Ihre Ärzte und gehen Sie immer in Ihrem eigenen Tempo vor, auch bei Ihrer Yogapraxis.